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パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。
ボディメイクやダイエット、体質改善を目的としたトレーニング指導のほか、リハビリテーション、食事管理などの指導を行います。オーダーメイドトレーニングパーソナルトレーナー hiromi は、一人一人の体の状態を確認してあなたの理想的な体を作るサポートをします。

例えば…

体型の崩れが気になる方
冷え性でお悩みの方
出産後、体調が悪いと感じる方
腰・肩・膝など身体に不安がある方
体力をつけたいと考えている方
一人では運動が続けられない方

大切なのは「動きやすい身体」を作ること。
そのために最適なトレーニング方法を、一人一人に合わせてご提案致します。

シェイプアップ、姿勢改善、競技力向上、若々しく今の身体能力を維持する等々、
整形外科クリニックから筋力トレーニングを勧められた方への（脊柱管狭窄症・変形性膝関節症）
機能改善ストレッチや運動療法を行います。

メニュー

産後の機能改善

出産後、体の不具合を感じている方に向けた骨盤底筋のストレッチです。お腹・内腿・腹横筋・腹腔内圧の使い方を練習し、内蔵・腰をサポートします。産後間もない方はもちろん、子育ての中で体の歪みなどが生じている方にもおすすめです。
週1回 60分×3ヶ月程度継続する必要があります。

ウェストのラインを整え、美しいボディラインと姿勢を形成します。

料金

入会金・年会費	無料
1回	75分 / 1回　8,800円（税込）カウンセリング：15分＋指導：60分=75分

お支払い方法

銀行振込（初めてご利用の方・2回目以降の方）
現金お支払い（2回目以降の方）
セントラルウェルネスクラブ利用チケット

※オーダーメイドトレーニングパーソナルトレーナー hiromi を初めて利用される方は銀行振込でのお支払いに限らせて頂きます。ご利用が2回目以降の方は、銀行振込または当日現金でのお支払いをお選び頂けます。
※セントラルウェルネスクラブ前橋およびセントラルウェルネスクラブ高崎での指導も承ります。その場合にはチケットでのお支払いをお願い致します。セントラルウェルネスクラブ会員以外の方は、施設利用料として別途1,000円（税別）をセントラルウェルネスクラブにお支払い頂く必要があります。

お支払いのタイミング

銀行振込：前払い
現金お支払い：当日
セントラルウェルネスクラブ利用チケット：前日まで

※銀行振込の場合はご予約前日までにお振込手続きをお願い致します。お振込先口座は予約完了メールにてご案内致します。

注意事項

※ご入金後のお客様都合でのキャンセル・返金は一切致しかねます。
※やむを得ずキャンセルされる場合は、ご予約日の2日前までに電話または問い合わせフォームよりご連絡下さい。
※当日のキャンセル・無連絡のキャンセルにつきましては、キャンセル料としてトレーニング指導料金100%をご請求させて頂きます。既にお振込頂いている場合は、ご入金分をキャンセル料とさせて頂きます。

サービス開始までの流れ

ご予約お申し込み	予約フォームまたはお電話（090-2760-9126）よりご希望の日時のご予約をお願い致します。予約フォームからのご予約の場合は、当方からの予約確定メールの受信をもって予約確定となります。トレーニング指導中は電話対応致しかねますので、お急ぎでなければ予約フォームからのご予約をお願い致します。 ※電話受付時間：水・土・日曜日 / 8:00〜18:00、月・火・木・金曜日 / 12:00〜13:00 および 17:30〜18:30
料金お支払い	ご予約の前日までに当方指定の銀行口座へお振込みをお願い致します。ご利用が2回目以降の方は、当日、直接のお支払いも承りますのでお気軽にご相談下さい。
オンラインカウンセリング	トレーニング前日までに電話またはビデオ通話での事前カウンセリングを行い、体調など状況を伺います。
トレーニング当日	ご予約頂きました日時にご指定の場所へお伺いします。当日はトレーニングウェアなど動きやすい服装でお願い致します。タオル・飲み物などは必要に応じてご用意下さい。カウンセリング健康状態を確認させていただきます。姿勢分析姿勢を分析させていただきます。ウォーミングアップ & ストレッチ姿勢改善、バランス調整、動きやすい身体を作ります。基本的な運動椅子から立ち上がる・座る・歩く動作の動作分析を行います。メイントレーニングへ身体の状態やご希望に合わせて最適なトレーニングを指導させていただきます。